miyamae
2026-06-01 · 全1000日分のデータ
🌀カオス就寝就寝時刻のブレ2時間超🎲ランダム起床起床時刻のブレ2時間超😤寝つき悪い平均睡眠効率70%未満⚡ショートスリーパー疑惑平均睡眠4時間未満💨ほぼ仮眠一晩3時間以下の日あり📊睡眠時間バラバラ最長と最短の差が3時間+🌵もっと深く平均深い睡眠45分未満🎪REM比率王REMが全体の25%+👀目が覚めがち平均中途覚醒60分+🍃呼吸ちょうどいい平均呼吸数14-16👟ウォーカー7日間平均7000歩+🏆2万歩の壁突破最高26,772歩🌧️スランプ3日連続Bad Sleep📅1年選手1000日分のデータ⚖️平日週末均一平日と週末の差3pt以内🗺️500万歩達成累計6.1M歩☀️10万kcal燃焼累計230kkcal
A
好調
76
戦闘力
S(85+) A(70+) B(50+) C(〜49)
76
82
69
🌙 最新の睡眠データ
就寝
00:06
起床
09:13
睡眠時間
7時間31分
睡眠効率
83%
深い睡眠
1時間16分
REM
1時間25分
平均心拍
61 bpm
最低心拍
53 bpm
🛏️ 睡眠ステージ（直近7日）
📊 睡眠分析
平均睡眠 5.0h平均就寝 01:37規則性 10/100
就寝・起床時刻の推移
睡眠時間
平均 5h睡眠タイムライン（直近14日）
💓 バイタルトレンド
HRV（心拍変動）
平均 44ms安静時心拍
平均 61bpm呼吸数
平均 15回/分中途覚醒回数
平均 188回🏆 パーソナルベスト
😴
最高睡眠スコア
89
2023-03-22
🚶
最多歩数
26,772
2023-04-02
🔥
最高消費カロリー
901 kcal
2023-09-16
🛏️
最長睡眠
12h0m
2022-06-21
❤️
最低安静心拍
45 bpm
2022-08-15
💓
最高HRV
66 ms
2021-03-28
🏆
連続Good Sleep
5日
📅 体調カレンダー
睡眠スコア
1000日分平均 68最高 89
少多
活動スコア
999日分平均 56最高 93
少多
📆 曜日別パターン
睡眠スコア
活動スコア
🏃 アクティビティ時間帯いつ運動したか
睡眠スコア要因
回復スコア要因
活動スコア要因
📈 スコア推移（90日）
睡眠スコア
平均 68回復スコア
平均 74活動スコア
平均 56歩数
平均 6127消費カロリー
平均 230kcal体温偏差
平均 0°C⚡ Gen4データ
血中酸素
95.308%
回復力
strong
血管年齢
29歳
💪 ワークアウト履歴29件
🏃
hiking
2026-05-24
73分3.1km301.4400634765625kcal普通
🚶
ウォーキング
2022-12-16
14分0.6km41.132000000000005kcal普通
🚶
ウォーキング
2022-12-01
29分0.9km普通
🚶
ウォーキング
2022-11-19
37分1.8km普通
🏃
houseWork
2022-10-29
16分0.3km30.304kcal普通
🏃
houseWork
2022-10-28
24分1.0km45.455999999999996kcal普通
🚶
ウォーキング
2022-10-23
17分0.1km49.963kcal普通
🚶
ウォーキング
2022-10-23
27分1.5km79.35300000000001kcal普通
🚶
ウォーキング
2022-10-23
40分2.0km117.56kcal普通
🚶
ウォーキング
2022-10-22
20分1.0km58.78kcal普通
🚶
ウォーキング
2022-05-06
17分0.1km49.963kcal普通
🚶
ウォーキング
2022-03-06
40分1.4km117.56kcal普通
🏃
snowboarding
2022-02-23
20分0.9km79.7kcal普通
🏃
snowboarding
2022-02-23
44分1.1km175.34kcal普通
🚶
ウォーキング
2022-02-09
19分55.841kcal普通
🚶
ウォーキング
2021-05-17
10分29.39kcal普通
🚶
ウォーキング
2021-05-16
16分47.024kcal普通
🚶
ウォーキング
2021-03-25
13分普通
🚶
ウォーキング
2021-03-23
18分52.902kcal普通
🚶
ウォーキング
2021-03-19
41分普通
他 9 件