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kan

2026-06-01 · 全372日分のデータ

💤良眠家7日間平均睡眠スコア80+✨神の一夜睡眠スコア95以上を記録🌜夜型人間平均就寝1時以降💎睡眠効率マスター平均睡眠効率92%+😊理想の睡眠時間平均睡眠7時間+📊睡眠時間バラバラ最長と最短の差が3時間+🐳ディープダイバー平均深い睡眠90分+🌈REM豊富平均REM 90分+💗HRV良好平均HRV 60ms+🫁低心拍平均安静時心拍55以下🍃呼吸ちょうどいい平均呼吸数14-16🚶‍♀️まあまあ歩く7日間平均5000歩+🏆2万歩の壁突破最高23,493歩🔥連勝街道11日連続Good Sleep☠️暗黒の1週間7日連続Bad Sleep📅1年選手372日分のデータ📈急上昇中睡眠スコア先週比+16💚HRV改善中先週比+17ms🧬睡眠の質パーフェクト効率/深い/REMすべて良好🌐100万歩達成累計2.9M歩☀️10万kcal燃焼累計132kkcal
A

好調

74

戦闘力

S(85+)　A(70+)　B(50+)　C(〜49)

85
睡眠
79
回復
59
活動

🌙 最新の睡眠データ

就寝

00:57

起床

10:53

睡眠時間

8時間43分

睡眠効率

88%

深い睡眠

1時間11分

REM

1時間46分

平均心拍

64 bpm

最低心拍

57 bpm

🛏️ 睡眠ステージ（直近7日）

📊 睡眠分析

平均睡眠 5.1h平均就寝 03:23規則性 14/100

就寝・起床時刻の推移

睡眠時間

平均 5h

睡眠タイムライン（直近14日）

💓 バイタルトレンド

HRV（心拍変動）

平均 69ms

安静時心拍

平均 56bpm

呼吸数

平均 16回/分

中途覚醒回数

平均 135回

🏆 パーソナルベスト

😴

最高睡眠スコア

97

2026-05-17

🚶

最多歩数

23,493

2024-07-20

🔥

最高消費カロリー

1164 kcal

2024-07-20

🛏️

最長睡眠

11h53m

2026-05-25

❤️

最低安静心拍

46 bpm

2024-05-31

💓

最高HRV

116 ms

2024-08-07

🏆

連続Good Sleep

11日

📅 体調カレンダー

睡眠スコア

372日分平均 67最高 97
9月10月11月12月1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1月2月3月4月5月月水金2023-09-27: 732023-09-28: 562023-09-29: 792023-09-30: 482023-10-01: 792023-10-02: 632023-10-03: データなし2023-10-04: データなし2023-10-05: データなし2023-10-06: 732023-10-07: 482023-10-08: 852023-10-09: データなし2023-10-10: データなし2023-10-11: 502023-10-12: 692023-10-13: 632023-10-14: 502023-10-15: 802023-10-16: 512023-10-17: 752023-10-18: 652023-10-19: 712023-10-20: 772023-10-21: データなし2023-10-22: データなし2023-10-23: 632023-10-24: データなし2023-10-25: 652023-10-26: 682023-10-27: 672023-10-28: 652023-10-29: 502023-10-30: 582023-10-31: データなし2023-11-01: 732023-11-02: 602023-11-03: 582023-11-04: 612023-11-05: 402023-11-06: 692023-11-07: 522023-11-08: 722023-11-09: 842023-11-10: 592023-11-11: データなし2023-11-12: データなし2023-11-13: データなし2023-11-14: 692023-11-15: 642023-11-16: 712023-11-17: 722023-11-18: 572023-11-19: 632023-11-20: 502023-11-21: 742023-11-22: 702023-11-23: 572023-11-24: 592023-11-25: データなし2023-11-26: 402023-11-27: 712023-11-28: 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少
多

活動スコア

461日分平均 63最高 96
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少
多

📆 曜日別パターン

睡眠スコア

活動スコア

🏃 アクティビティ時間帯いつ運動したか

睡眠スコア要因

回復スコア要因

活動スコア要因

📈 スコア推移（90日）

睡眠スコア

平均 67

回復スコア

平均 73

活動スコア

平均 63

歩数

平均 6344

消費カロリー

平均 285kcal

体温偏差

平均 0°C

⚡ Gen4データ

血中酸素

97.236%

回復力

solid

血管年齢

30歳

💪 ワークアウト履歴363件

🚶
ウォーキング

2026-05-30

14分0.1km36.66244888305664kcal普通
🚶
ウォーキング

2026-05-22

21分0.7km61.98430252075195kcal普通
🚶
ウォーキング

2026-05-22

11分0.5km31.44112205505371kcal普通
🚶
ウォーキング

2026-05-22

11分0.5km31.44112205505371kcal普通
🚶
ウォーキング

2026-05-22

12分0.5km38.31736755371094kcal普通
🚶
ウォーキング

2026-05-22

38分1.6km128.33444213867188kcal普通
🚶
ウォーキング

2026-05-21

20分2.9km59.27957534790039kcal普通
🚶
ウォーキング

2026-05-19

13分0.2km57.21672058105469kcal普通
🚶
ウォーキング

2026-05-15

14分0.5km32.688987731933594kcal普通
🚶
ウォーキング

2026-05-14

11分0.7km32.84910583496094kcal普通
🚶
ウォーキング

2026-05-01

36分0.3km93.90524291992188kcal普通
🚶
ウォーキング

2026-05-01

16分0.0km35.57535171508789kcal普通
🚶
ウォーキング

2026-04-29

99分1.3km228.87313842773438kcal普通
🚶
ウォーキング

2026-04-29

10分0.3km29.782730102539062kcal普通
🚶
ウォーキング

2026-04-29

33分0.8km88.39163970947266kcal普通
🚶
ウォーキング

2026-04-29

13分0.6km36.52262878417969kcal普通
🚶
ウォーキング

2026-04-24

17分0.0km39.39811706542969kcal普通
🚶
ウォーキング

2026-04-24

15分0.4km40.5528564453125kcal普通
🚶
ウォーキング

2026-04-23

11分0.6km37.17738342285156kcal普通
🚶
ウォーキング

2026-04-21

12分0.1km30.382492065429688kcal普通

他 343 件