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kan

2026-07-30 · 全430日分のデータ

💤良眠家7日間平均睡眠スコア80+✨神の一夜睡眠スコア95以上を記録🌃深夜族平均就寝2時以降🐌お昼起き平均起床11時以降🎲ランダム起床起床時刻のブレ2時間超💨ほぼ仮眠一晩3時間以下の日あり📊睡眠時間バラバラ最長と最短の差が3時間+🐬まあまあ深い平均深い睡眠60分+💗HRV良好平均HRV 60ms+🫁低心拍平均安静時心拍55以下🚶‍♀️まあまあ歩く7日間平均5000歩+🏆2万歩の壁突破最高23,493歩🔥連勝街道11日連続Good Sleep☠️暗黒の1週間7日連続Bad Sleep📅1年選手430日分のデータ🌐100万歩達成累計3.2M歩☀️10万kcal燃焼累計144kkcal
S

絶好調

83

戦闘力

S(85+)　A(70+)　B(50+)　C(〜49)

89
睡眠
89
回復
70
活動

🌙 最新の睡眠データ

就寝

00:30

起床

11:00

睡眠時間

9時間11分

睡眠効率

87%

深い睡眠

1時間33分

REM

1時間43分

平均心拍

61 bpm

最低心拍

54 bpm

🛏️ 睡眠ステージ（直近7日）

📊 睡眠分析

平均睡眠 5.4h平均就寝 03:14規則性 16/100

就寝・起床時刻の推移

睡眠時間

平均 5h

睡眠タイムライン（直近14日）

💓 バイタルトレンド

HRV（心拍変動）

平均 68ms

安静時心拍

平均 56bpm

呼吸数

平均 16回/分

中途覚醒回数

平均 143回

🏆 パーソナルベスト

😴

最高睡眠スコア

97

2026-05-17

🚶

最多歩数

23,493

2024-07-20

🔥

最高消費カロリー

1164 kcal

2024-07-20

🛏️

最長睡眠

11h53m

2026-05-25

❤️

最低安静心拍

46 bpm

2024-05-31

💓

最高HRV

116 ms

2024-08-07

🏆

連続Good Sleep

11日

📅 体調カレンダー

睡眠スコア

430日分平均 69最高 97
9月10月11月12月1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1月2月3月4月5月6月7月月水金2023-09-27: 732023-09-28: 562023-09-29: 792023-09-30: 482023-10-01: 792023-10-02: 632023-10-03: データなし2023-10-04: データなし2023-10-05: データなし2023-10-06: 732023-10-07: 482023-10-08: 852023-10-09: データなし2023-10-10: データなし2023-10-11: 502023-10-12: 692023-10-13: 632023-10-14: 502023-10-15: 802023-10-16: 512023-10-17: 752023-10-18: 652023-10-19: 712023-10-20: 772023-10-21: データなし2023-10-22: データなし2023-10-23: 632023-10-24: データなし2023-10-25: 652023-10-26: 682023-10-27: 672023-10-28: 652023-10-29: 502023-10-30: 582023-10-31: データなし2023-11-01: 732023-11-02: 602023-11-03: 582023-11-04: 612023-11-05: 402023-11-06: 692023-11-07: 522023-11-08: 722023-11-09: 842023-11-10: 592023-11-11: データなし2023-11-12: データなし2023-11-13: データなし2023-11-14: 692023-11-15: 642023-11-16: 712023-11-17: 722023-11-18: 572023-11-19: 632023-11-20: 502023-11-21: 742023-11-22: 702023-11-23: 572023-11-24: 592023-11-25: データなし2023-11-26: 402023-11-27: 712023-11-28: 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少
多

活動スコア

520日分平均 61最高 96
9月10月11月12月1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1月2月3月4月5月6月7月月水金2023-09-26: 932023-09-27: 802023-09-28: 772023-09-29: 802023-09-30: 752023-10-01: 642023-10-02: 602023-10-03: 592023-10-04: データなし2023-10-05: 562023-10-06: 412023-10-07: 502023-10-08: 422023-10-09: 492023-10-10: 522023-10-11: 612023-10-12: 582023-10-13: 592023-10-14: 662023-10-15: 622023-10-16: 622023-10-17: 512023-10-18: 682023-10-19: 742023-10-20: 732023-10-21: データなし2023-10-22: 842023-10-23: 782023-10-24: 732023-10-25: 762023-10-26: 672023-10-27: 612023-10-28: 832023-10-29: 622023-10-30: 642023-10-31: 692023-11-01: 522023-11-02: 602023-11-03: 572023-11-04: 672023-11-05: 642023-11-06: 682023-11-07: 782023-11-08: 772023-11-09: 842023-11-10: 872023-11-11: データなし2023-11-12: データなし2023-11-13: 662023-11-14: 572023-11-15: 602023-11-16: 522023-11-17: 512023-11-18: 712023-11-19: 822023-11-20: 762023-11-21: 752023-11-22: 782023-11-23: 822023-11-24: 822023-11-25: 902023-11-26: 892023-11-27: 792023-11-28: 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少
多

📆 曜日別パターン

睡眠スコア

活動スコア

🏃 アクティビティ時間帯いつ運動したか

睡眠スコア要因

回復スコア要因

活動スコア要因

📈 スコア推移（90日）

睡眠スコア

平均 69

回復スコア

平均 75

活動スコア

平均 61

歩数

平均 6212

消費カロリー

平均 276kcal

体温偏差

平均 0°C

⚡ Gen4データ

血中酸素

95.162%

ストレス

stressful

回復力

strong

血管年齢

28歳

💪 ワークアウト履歴395件

🏃
dance

2026-07-28

61分0.0km433.4841613769531kcal普通
🚶
ウォーキング

2026-07-25

17分0.6km41.807857513427734kcal普通
🚶
ウォーキング

2026-07-25

10分0.5km28.568195343017578kcal普通
🚶
ウォーキング

2026-07-25

10分0.5km30.369930267333984kcal普通
🚴
サイクリング

2026-07-23

12分1.8km52.457576751708984kcal普通
🚶
ウォーキング

2026-07-20

62分1.8km147.13587951660156kcal普通
🚶
ウォーキング

2026-07-20

10分0.6km32.383609771728516kcal普通
🚶
ウォーキング

2026-07-20

17分2.2km33.77832794189453kcal普通
🚶
ウォーキング

2026-07-19

66分2.8km201.40037536621094kcal普通
🚴
サイクリング

2026-07-16

11分1.8km29.660499572753906kcal普通
🚶
ウォーキング

2026-07-14

21分53.39228820800781kcal普通
🚶
ウォーキング

2026-07-14

17分0.5km40.912933349609375kcal普通
🚴
サイクリング

2026-07-12

13分2.1km42.383140563964844kcal普通
🚶
ウォーキング

2026-07-10

24分0.9km60.835487365722656kcal普通
🚴
サイクリング

2026-07-08

10分1.8km41.68766784667969kcal普通
🚶
ウォーキング

2026-07-08

41分1.0km101.75336456298828kcal普通
🚴
サイクリング

2026-07-07

12分1.5km22.294918060302734kcal普通
🚴
サイクリング

2026-07-03

10分35.03166580200195kcal普通
🚴
サイクリング

2026-07-03

50分6.0km121.40634155273438kcal普通
🚴
サイクリング

2026-07-03

29分3.2km85.9699478149414kcal普通

他 375 件